Қандай тағамдар ерлерде потенциалды арттыратынын айту үшін ғылыми, дұрыс жүргізілген эксперименттер жүргізу керек, оның мақсаты нақты тағамның жыныстық функцияға әсерін дәл анықтау болады. Іс жүзінде ерлерде потенциалды арттыруға арналған өнімдерді «тікелей» зерттеудің мұндай түрі өте сирек кездеседі. Көбінесе ғалымдар тақырыптық деректерді басқа зерттеулер кезінде қосымша «жақсы» ақпарат ретінде алады. Дегенмен, кейде бұл потенциалды арттыру үшін дәстүрлі тартымды тамақтану ер адамға эректильді функцияны қалпына келтіруге көмектесетініне күмәндану үшін жеткілікті.
Дегенмен, тіпті потенцияға арналған тағам туралы шашыраңқы білім ерлердегі потенциалды арттыратын өнімдерден потенциалға арналған ең жақсы тағамдардың тізімін жасау үшін жеткілікті. Бүгінгі таңда ерлердің денсаулығын нығайтудың диеталық негізі туралы танымал идеялар үш «бағанға» негізделген:
«Портфолиосындағы» потенциалды арттыратын тағамдардың барлығында белгілі бір жағдайларда «ер күшіне» тікелей немесе жанама әсер етуі мүмкін құрамда сенімді аңыз, растайтын статистика және нақты компоненттер жоқ. Бірақ егер өнімдерде үш компоненттің соңғысы болса, онда ерлердің денсаулығы үшін дұрыс тамақтану және потенциалға әсер ететін өнімдер мәзірінің құрамы туралы айтуға болады.
Аңыз бен дәстүрдің нақты деректермен байланысы
«Менің өмірімнің тарихы» деп аталатын егжей-тегжейлі өмірбаянын шығарған кейіпкер-ғашық Джакомо Казанова әйел құмарлығын қанағаттандыру саласындағы танымал беделді болып саналады. Казанованың есімі және оның ғашық ретінде атағы потенциалды арттыратын екі өніммен байланысты: устрица және шоколад.
Егер сіз Казанованың махаббат істерінен басқа, авантюризмімен және жалғандыққа бейімділігімен танымал болғанын ескермесеңіз және оның өзі туралы әңгімелеріне әлі де сенетін болсаңыз, онда потенциал үшін пайдалы аталған екі өнімнің ішінде Казанова шын мәнінде ыстық сусын түрінде үнемі тұтынатын шоколадты ғана тізімде қалдыруға болады. Естеліктер беттерінде устрицалар тек бір рет және кездейсоқ контекстте айтылады.
Сонымен қатар, 19 ғасырдың бірінші жартысында Франция мен Англияда бақыланбайтын егін жинау көбейгенге дейін устрица 19 ғасырдың екінші жартысынан бастап бірте-бірте деликатеске айналған ет үшін ақшасы жоқ халықтың сол топтары үшін тағам болып саналды. Сол жылдары ағылшын және француз ерлерінің ең құмарлық және төзімді ғашықтар ретіндегі атақ-даңқы көтерілуі керек еді деп болжауға болады. Бірақ ұлттың мәдени бейнесі аңыз деңгейінде ғашықтардың даңқын тек француздар үшін және диетаға тікелей байланыссыз қамтамасыз етті. Және бұл тек устрицалар туралы емес екенін көрсетеді.
Аңыздарды елемейтін болсақ, устрицалардың шынайы гастрономиялық әлеуеті және олардың химиялық құрамы потенциалды жоғарылатуға арналған бұл тағамды ерлердің либидосына лайықты тағамға айналдырады:
- Устрицаларда мырыш, йод, кальций, темір, магний және фосфор бар. Бұл жерде маңызды нәрсе - минерал ретінде мырыш - тестостерон өндіру және ерлерде потенциалды арттыру үшін негізгі элементтердің бірі. Ал йод қалқанша безінің күйі арқылы ер адамның потенциалына әсер ететін күрделі гормоналды процеске қатысады. Бірқатар аминқышқылдары да сол тапсырма үшін жұмыс істейді.
- 5-7 устрицада (шамамен 100 грамм) шамамен 17 грамм ақуыз бар, бұл дененің күнделікті қажеттілігінің төрттен бірін құрайды (бір килограмм салмаққа 2-3 грамм).
- Устрицаларда төмен калория бар: 100 граммға 95 калория.
Көбінесе устрицалардың ерекше әсерлері олардың құрамында мидың марапаттау жүйесінің бөлігі болып табылатын «бақыт гормоны» деп аталатын химиялық фактордың допаминнің (дофамин) болуымен байланысты.
Дегенмен, мұндай марапаттау жүйесіне ми өндіретін дофамин кіреді. Допаминге негізделген дәрілік заттар артериялық тамырлардың кедергісін және денеден сұйықтықты кетіруді арттырады, сонымен қатар олардың арқасында жүректің жиырылу күші артады. Жанама түрде бұл аңызды растайтын фактор ретінде қарастырылуы мүмкін ерлердің потенциалына да әсер етеді.
Дегенмен, термиялық өңдеу устрицалардың көптеген пайдалы қасиеттерін бейтараптандыратынына назар аудару керек, ал устрицаларды шикі түрде тұтыну белгілі бір қауіп төндіруі мүмкін:
- Салыстырмалы түрде жоғары сынаптың мазмұнына байланысты потенциалды арттыру үшін устрицаларды жеу әрдайым ұсынылмайды - бұл керісінше әсер етуі мүмкін: денсаулықты нашарлатады және репродуктивті функцияны төмендетеді.
- Шикі устрицаларда көбінесе гастроэнтеритті ғана емес, одан да ауыр ауруларды тудыруы мүмкін Vibrio Vulnificus бактериясы бар.
- Устрица төмен қышқылдық, қант диабеті және кейбір басқа аурулар кезінде қарсы.
Сондықтан, егер ер адамдар устрицадағы допаминнің мазмұнына тартылса, онда допаминнің функционалды аналогы қараңғы банандарда ең жоғары концентрацияда болатынын есте ұстаған жөн, олар да потенциалды жақсартатын тағамдардың арасында жиі аталады.
Потенциалды жақсартуға арналған шоколадқа келетін болсақ (дәлірек айтқанда, какао, осы ыстық сусынның негізі ретінде), Казановадан басқа, Инка императорлары да оның тиімділігіне сенді, ал Еуропада какао бұршақтары пайда болғаннан кейін, өз еркектеріне бұл сусынды берген еуропалық куртизандар. Қара шоколадтың спецификалық әсері (какао мөлшері 65-70% және одан жоғары) теобромин алкалоидының әрекетіне негізделген деп болжанады. Ол эректильді функциямен байланысты табиғи механизмдерді іске қосатын ерлердің жыныстық құмарлығын тудырады.
Еркектердегі потенциалды бірден арттыратын өнімдердің тізіміндегі тағы бір аңызға айналған дәрі-дәрмек жиі аталып өтеді түйе асқазаны немесе сары май. Бұл тез әрекет ететін құрал деп аталады, өйткені жалпы рецепттерге сәйкес, үш грамм кептірілген асқазанның шары жыныстық қатынасқа дейін бірден қабылданады (кейбір жағдайларда жыныстық қатынасқа дейін жарты сағат бұрын). Сонымен қатар, 250 миллилитр арақтың 100 грамм кептірілген асқазанынан түйенің асқазанынан тұнба дайындалады, оны қараңғы, салқын жерде 2 апта бойы ұстайды, оны да жыныстық қатынасқа дейін ішеді.
Сарысудың қалай жұмыс істейтінін анықтау қиын, өйткені потенциалды арттырудың бұл халықтық әдісі бойынша ғылыми зерттеулер белгісіз. Бірақ өнімнің жылдамдығын және сары майдың Виагра биологиялық аналогы деп аталатынын ескере отырып, препаратты қолдану жамбас аймағында артериялық қан ағымының күрт артуына ықпал етеді деп болжауға болады. Дегенмен, потенциалды түбегейлі арттыратын дәрілерді, басқа да күшті дәрілер сияқты, күн сайын «жеуге» болмайды.
Статистика және ерлер денсаулығы
Егер статистикалық мәліметтерге сәйкес, адамдар тобы немесе белгілі бір аймақтың тұрғындары белгілі бір айқын функционалдық немесе физиологиялық көрсеткіштерде ерекшеленсе, онда диетаны потенциалды арттыру үшін диета ретінде талдауға негіз бар. «Адамдар не жейді».
Бір топ зерттеушілер ащы тағамды жақсы көретін ерлердің назарына осылай түсті. Құрамында чили бұрышы бар потенциалға арналған диета француз ғалымдарының зерттеуінде оның тиімділігін статистикалық түрде растады. Жыныстық қатынасқа деген үлкен ықылас пен онымен айналысуға дайын болу себебін бұрыш құрамындағы капсаицин деп атады. Бұл субстанция деңгейінің жоғарылауы ерлердегі әлеуметтік үстемдіктің көрінісімен және агрессияның күшеюімен байланысты.
Мерекелік түскі ас кезінде өздері өлтірген бұқаның ұрығы мен ет стейкін жеген испандық «отты» корридашылардың дәстүрлі тағамын бақылап отыруды тар аймақтық деп санауға болады. Айтпақшы, потенциалды арттыру үшін жеуге болатын өнім ретінде еттің құндылығына ешкім күмәнданбайды. Дегенмен, заманауи ет тағамдарын дайындаудың ерекшеліктері жиі талқыланады. Бұл өндірушілерді үнемі ауыл шаруашылығы жануарларын азықтандыруда эстроген гормонын қолданды деп айыптауымен байланысты. Еркектер потенциалының тағамы ретінде құрамында әйел жыныстық гормоны бар жануар еті керісінше әсер етеді. Қауіпсіз жақта болу үшін диеталық нұсқалардың бірі етті қарқынды пісіруді ұсынады. Осылайша, эстроген сорпада қалады және жыныстық дисфункция мен эректильді бұзылысты қоздыра алмайды деп саналады.
Дегенмен, бүкіл әлемде келтірілген ауқымды статистикалық зерттеулер жалпы алғанда теңдестірілген, қоректік тамақтану мәселелеріне қатысты - дәрумендердің, минералдардың, микроэлементтердің бүкіл құрамын қоса алғанда, тамақтану, сонымен қатар заманауи мегаполистегі диеталық әдеттерге байланысты оңтайлы көрсеткіштерден ауытқу.
Осылайша, тағамдағы жылдам көмірсулардың айтарлықтай басым болуы ер адамның эректильді функциясына бірден әсер етеді. Глюкоза көмірсулар алмасуының өнімі ретінде дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Бірақ энергияны арттыру үшін қажетті қанттың үлкен дозасын кенеттен тұтыну денеде инсулиндік реакцияны тудырады, бұл эректильді функцияның төмендеуіне тез әсер етеді. Жағдайдан шығу жолы күрделі (баяу) көмірсулар - полисахаридтер бар, ағзаға бірте-бірте сіңетін пайдалы тағамдар болуы мүмкін: крахмал, талшық, гликоген, пектиндер. Әртүрлі комбинацияларда баяу көмірсулардың құрамында:
- көкөністер мен жемістер (көбінесе шикі немесе аз пісірілген),
- тұтас дәнді дақылдардан жасалған ботқа (сұлы, бидай, булгур).
Мәселені бір жағынан зерделеу өз алдына жан-жақты суретті сирек береді. Және бұл мағынада, потенциал үшін тамақтану да шашыраңқы бақылаулардан жиналуы керек жалпы суреттің бір бөлігі ғана. Мысалы, Орду университетінің түрік ғалымдарының пікірінше, импотенцияның даму қаупі қан тобына байланысты (бірінші қан тобы бар ер адамдар белсіздікке ең осал), толық, әртүрлі диета қажет екенін жоққа шығармайды.
Өнімдердің химиялық құрамы және аналогтары
Көбінесе жыныстық денсаулықты ойлайтын ер адамға арналған тартымды диета аналогия бойынша тізімге енгізілген, яғни тағамдық өнімнің құрамындағы жеке элемент туралы білімді жалпы өнімнің қасиеттеріне аналитикалық тасымалдауға негізделген потенциалға арналған өнімдерді қамтиды. Басқаша айтқанда, тәжірибе жүзінде расталған тәжірибеге сүйене отырып, мысалы, L-аргинин амин қышқылы белгілі бір жағдайларда жүрек-қантамыр жүйесінің күйіне жақсы әсер ететінін білсек, ал жыныстық функция жүрек-қантамыр жүйесінің күйіне байланысты болса, онда L-аргининнің белгілі бір функциясы бар өнім ер адам ағзасына да оң әсер етеді деп болжауға болады.
Бұл жалпы негізделген трансфер, алайда, кейде потенциалға әсер ететін өнімдер туралы идеялардағы пропорцияны бұрмалайды. Жаңғақ туралы белгілі болғандай, күніне шамамен 15 дана жеу керек - содан кейін олар эрекцияны арттырады және потенциалды жүйелі түрде арттырады. Алайда жаңғақтардың физиологиялық қозу реакциясына тікелей әсері белгісіз. Жанама түрде олардың пайдалы әсерлерін олардың құрамындағы L-аргинин мен мырыштың мазмұнына негізделген болжауға болады, бұл жыныстық гормондардың түзілу процестерімен байланысты. Дегенмен, жаңғақтарды қамтитын аллергенді өнімдерді тұтыну қаупін және өнімдегі басқа компоненттердің мазмұнын бақылау қажет, олардың артықшылықтары жеке қарастырылуы керек.
Мысалы, қарағай жаңғақтарында пайдалы моноқанықпаған майлар бар, олар жаман холестерин деп аталатын деңгейін төмендетуге көмектеседі, осылайша қан тамырларының денсаулығын жақсартады. Бірақ сонымен бірге олар жалпы аллергендер болып табылады және оларды бақылаусыз қолдану аллергиялық реакцияның қаупінің жоғарылауымен байланысты. Теңіз өнімдерін жеу керек деген пікір де олардың көпшілігінде мырыш пен йодтың жоғары концентрациясына негізделген. Бірақ, устрицалармен мысалдағыдай, өнімдерді таңдағанда, байланысты тәуекелдерді бақылау керек.
Үйде потенциалды арттыратын қауіпсіз және сонымен бірге белгілі пайдалы өнімдердің арасында балдыркөк жиі аталады. «Ер күшін» арттыру үшін жиі репа, пияз, сарымсақ, бұрыш, спаржа, редис жеу ұсынылады, сонымен қатар ара шаруашылығы өнімдерінің көмегімен потенциалды арттыру ұсынылады. Дегенмен, белгілі бір элемент ер адамның төсек мүмкіндігін арттыратыны туралы жалпы ақпарат оның жеке сіз үшін қауіпсіз болатынын автоматты түрде білдірмейді. Денеңіздің жеке ерекшеліктеріне мұқият болыңыз, сонда сіз ер адам ретінде сау және бай боласыз.
Теңіз өнімдері мен балық күшті жыныстың жыныстық белсенділігіне де оң әсер етеді. Мысалы, шаян сорпасы, қайнатылған теңіз өнімдері потенциалды күшейтетін тамаша тағамдар болып табылады. Тұздық ақжелкен, лимон шырыны және қызанақ қосылған пияздан жасалған жақсы. Устрица мен уылдырық тамаша афродизиак болып саналады. Айта кету керек, балықты немесе етті көкөністермен толықтыру жақсы. Енді сіз қандай тағамдардың потенциалды арттыратынын білесіз.
Дүние жүзіндегі халық рецептері
Бүкіл әлемнен жиналған халық рецептерін пайдалану артық болмайды. Рецепттерге афродизиак кіреді - ерлерде потенциалды арттыратын өнімдер. Италияда зәйтүн майы мен сарымсақ ұзақ уақыт бойы ерлердің күшін арттыруға арналған ең жақсы өнім болып саналды, өйткені олар түбегінің асханасынан көптеген тағамдарда қолданылады. Сонымен қатар, итальяндықтар потенциалды жақсарту құралы ретінде пісірілген қызанақты ерекше атап өтеді. Италиядан келген ер адамдар өте темпераментті екенін бәрі біледі, өйткені олардың диетасында жаңғақтар мен тұқымдар сияқты афродизиак өнімдері бар; олар потенциалға жақсы әсер етеді, өйткені олардың құрамында Е дәрумені бар.
Үнді асханасы потенциалды арттыратын тағамдарға да бай. Олардың арасында бал қосылған күнжіт бар. Бал жаңғақпен де жақсы үйлеседі. Сібірде қарағай жаңғағы ерлердің потенциалын арттыру үшін тағам ретінде пайдаланылады. Бірақ олар оларды жеп қана қоймайды, сонымен қатар ұсақталған қарағай жаңғағымен тұндырылған суды да ішеді.
Төменде қандай өнімдер ерлерде потенциалды арттыратынын айтып береміз. Тағамға спаржа, кинза, балдыркөк, ақжелкен қосу керек – бұл табиғи афродизиак. Дегенмен, әр ұлттың өзi бар. Үндістанда бұл көптеген тағамдарды дайындаған кезде қамырға қосылатын кориандр. Орталық Азияда пісте ерлерде потенциалды күшейтетін құрал болып саналады; Закавказьеде қышқыл сүт өнімдері қарастырылады. Оңтүстікте інжір бар, ол потенциалға жақсы әсер етіп қана қоймай, бауырдың, бүйректің және жүректің жұмысын жақсартады. Шығыста бұл үшін зімбір мен қалампыр қосылған шай ішеді.
Дұрыс тамақтану
Өздеріңіз түсінгендей, ер адамға потенциалды сақтауға және арттыруға көмектесетін көптеген өнімдер бар. Дегенмен, жеке өнімдерден басқа, ерлердің күші үшін дұрыс тамақтану да өте маңызды. Мұндай кеңестер тек егде жастағы ер адамдарға ғана қатысты деп ойлау қате. Бұл дұрыс емес, өйткені кез келген жаста дұрыс тамақтану потенциалға оң әсер етуі мүмкін.
Потенциалға оң әсер ететін жеке өнімдердің арасында қызыл және қара уылдырық бар - оларда көп ақуыз бар. Айына шамамен 20 грамм уылдырықты тұтыну потенциалды арттыруға көмектеседі. Көптеген елдерде ер адамдар төсекте күшті болу үшін банан жейді. Және бұл бекер емес, өйткені банандарда потенциалды арттыруға әсер ететін көптеген дәрумендер бар. Күніне бір банан жеу ұсынылады, бұл жағдайда ерлердің күші әрқашан қалыпты болады.
Потенцияны арттыратын дұрыс тамақтанудан басқа, әртүрлі дәмдеуіштер - эстрагон, тимьян, зире, анис - артық болмайды. Мұндай дәмдеуіштері бар тағамдар өте жарқын ащы дәмге ие. Сондай-ақ, диетада сүт өнімдерінің барлық түрлеріне орын қалдыру маңызды - айран, қаймақ, йогурт, сүзбе және т.б.
Неден бас тартуға болады?
Құрамында жоғары кофеин бар сусындарды, энергетикалық сусындарды тұтынуды азайту керек, мұның бәрі тек еркек күшін арттыру елесін жасайды. Олар тек ерлер денесіне ғана емес, жалпы алғанда өте зиянды. Кофеинді өнімдерді жиі тұтыну жүрекке жүктемені арттырады және қан тамырларының жұмысына теріс әсер етеді, бұл сайып келгенде тромбозға немесе инфарктқа әкелуі мүмкін.
Макарон мен картоп еркек күші үшін пайдасыз. Бірақ нан-тоқаш өнімдері құрамында В дәрумендері көп болатын тұтас қара бидай ұнынан жасалуы керек. Шұжық, шұжық және братвурст сияқты өнімдер ерлердің потенциалына зиянды. Бұған, әрине, никотин мен алкогольді қосу керек. Алкоголь потенциалды арттырады деген кең тараған қате түсінік жігіттерде жас кезінде белсіздікке әкеледі. Алкоголь тұтынудың бастапқы кезеңінде ғана ынталандырушы әсерге ие. Алкогольді теріс пайдалансаңыз, потенциал проблемаларын болдырмауға болмайды! Бұл жыныстық дисфункцияға және құмарлықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін. Алкогольді ішімдікпен ішу керек.
Дұрыс тамақтану, таза ауада серуендеу және спортпен шұғылдану - бұл әрқашан еркектік күш-қуатты сақтауға көмектесетін мәңгілік серік. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз және табиғатқа жиі шығып, дұрыс тамақтаныңыз және сау болыңыз!