Көптеген ер адамдар үшін потенциал бұзылады, оны үйде қалай көтеруге болады - бұл сұрақ еркектерді алаңдатады, өйткені жағдай өте нәзік және бәрі де маманға баруды шешпейді. Және мүлде бекер. Тек тар маман ғана мәселені тез шешіп, кез келген патологияға адекватты ем тағайындай алады.
Дұрыс тамақтану - денсаулық кепілі
Халықтық әдістермен және дәрі-дәрмектермен өзін-өзі емдеу көбінесе жағымсыз салдар мен асқынуларға әкеледі. Сондықтан сіз дәрігермен кеңесіп, потенциалды бұзудың нақты себебін білуіңіз керек. Потенциалды халықтық әдістермен емдеу отвар мен тұнбаларды қабылдауды қамтиды. Кейбір науқастар психологиялық көмекке мұқтаж, себебі көптеген жағдайларда потенциалды стресстің, депрессиялық жағдайлардың фонында бұзылады.
Потенциалды жақсартуды түсіну үшін сіз диетаңызға келесі афродизиактарды енгізу керектігін білуіңіз керек:
- теңіз тағамдары;
- ақжелкен;
- репа.
Бірақ бұл тек көрсетілген тағамдарды жеу керек дегенді білдірмейді. Потенциалды жоғарылату және жоғарылату үшін сіздің диетаңыз мүмкіндігінше әртараптандырылып, дәрумендер мен минералдарға бай тағаммен қаныққан болуы керек. Кейбір тағамдарда аллергендер болады, мысалы балық. Сондықтан потенциалды жоғарылату үшін диета жасамас бұрын дәрігермен кеңесу қатаң қажет.
Теңіз өнімдерін қолдана отырып, үйде потенциалды қалай арттыруға болады? Потенциалды жоғарылатуға арналған ең жақсы өнімдер - устрицалар мен камбалалар. Олардың құрамында мырыш, сирек кездесетін амин қышқылдары жеткілікті көп. Дәл осы элементтер тестостерон (еркек жыныс гормоны) өндірісін белсендіреді және сперматозоидтардың көлемін арттырады.
Потенциалды күшейту үшін ең қолайлы болып көктемде ауланатын моллюскалар табылады, өйткені бұл кезеңде олар белсенді түрде көбейеді және устрица денесінде мырыш, амин қышқылдары айтарлықтай жоғарылайды. Шикі устрицаны жеген жөн, өйткені термиялық өңдеу кезінде қоректік заттардың едәуір бөлігі жай жоғалады.
Жылы ваннаны қабылдау арқылы құрмаға потенциалды тез арттыруға болады. Су жылы болуы керек, 40-50 минут ванна қабылдаңыз.
Камбун сонымен қатар потенциалды көтеруге қабілетті, бұл тек дәмді балық емес, сонымен қатар пайдалы, әсіресе ерлер үшін. Оның құрамында А, В, Е топтарының витаминдері, көптеген аминқышқылдары, микроэлементтер, мырыш бар.
Скумбрия потенциалды жақсартуға көмектеседі. Оның құрамында тестостеронның биосинтетикалық процестеріне қатысатын омега май қышқылдары бар. Сонымен қатар, ақуыздың, йодтың, фосфордың көп мөлшері потенциал мен сперматозоидтардың өндірілуіне жақсы әсер етеді. Айтпақшы, потенциалды жақсарту үшін скумбрияны тек қайнатылған немесе пісірілген түрінде қолдану керек.
Ақжелкен эфир майларына, фосфорға, кальцийге, калийге, мырышқа, темірге, А, В, РР, К, Е дәрумендеріне бай. Ақжелкеннің құрамындағы маңызды заттардың бірі - апигенин. Бұл антиоксидант әйел гормонының өндірісін басуға көмектеседі, сондықтан ол потенциалды тез және тиімді арттыруға көмектеседі. Егер сіз күн сайын ақжелкен жесеңіз, онда ер адам бір аптадан кейін жақсарғанын байқайды.
Репа көмегімен потенциалды көтеріңіз. Ол ерлер мәселесін шешуге көмектесіп қана қоймай, жалпы нығайтатын қасиеттерге ие болатын дәрумендермен, микроэлементтермен қаныққан. Көкөністе тестостерон өндірісін ынталандырады. Ер адамның потенциалының жоғарылауы 2-3 күнде қамтамасыз етіледі.
Арнайы жаттығулар
Жаттығулармен үйде потенциалды қалай арттыруға болады? Эрекция процесін бақылайтын пубококцигальды бұлшықетті жаттықтыру үшін гимнастика жасау керек. Күнделікті жаттығулар бұлшықетті күшейтуге көмектеседі, соның арқасында еркек ағзасының қан айналымы артады. Дәрігер тағайындаған халықтық әдістермен және дәрі -дәрмектермен емдеуді жаттығумен біріктірген дұрыс.
Жаттығулар кешені өте қарапайым, оны 5 апта бойы күніне 2-3 рет жасаған жөн. Бұл тренингтер потенциалды бұзылулардың алдын алудың алдын алу әдісі ретінде де жүргізіледі:
- жамбас буынының сағат тілімен 12 рет, сағат тіліне қарсы 12 рет айналуы;
- тік қалыпта тізе буынын жоғары көтеріңіз, ішке мүмкіндігінше жақын, 15 рет орындаңыз;
- тұру жағдайында тізеңізді бүгіп, сәл отырыңыз, глутеальды бұлшықеттерді қысу кезінде 15 рет жасаңыз;
- шалқайған күйде, тізені бүгіп, жамбас буынын көтеру және төмендету, 20-25 рет орындау;
- әйгілі «велосипед» жаттығуы, 1-1, 5 минут ішінде орындаңыз;
- жамбас-кокцигальды бұлшықеттің кернеуі 2 минут, кернеу неғұрлым күшті болса, бұлшықет соғұрлым жақсы дайындалады.
Альтернативті медицина рецептері
Сіз потенциалды халықтық әдістер мен рецепттермен көтере аласыз, бірақ бұл жағдайда маманмен кеңесу зиян тигізбейді.
Халық емі - қайнатылған үгітілген репа. Көкөніс тиісінше 2: 1 қатынасында туралған сәбізмен араласады. 1 ас қасық қосылады. l. бал2 шай қасық алыңыз. таңертең және кешке. Потенциал тез қалпына келеді. Сіз өнімді күніне 10 сағат бұрын қолдана аласыз.
Егер сіз келесі композицияны дайындасаңыз, потенциалдың жоғарылауы болады: 5 түйір сарымсақ ұсақталады, 1 литр құйылады. су, қоспасы 1 апта тұндырылады, 50 мл күн сайын 3 рет қағылады. Композиция қанайналым жүйесіне әсер етеді, қан тамырларын тазартады, қан ұйығыштарының дамуына жол бермейді. Ол бүкіл денеде, соның ішінде жыныс мүшелерінде қан айналымын жақсартады.
Жаңғақтармен потенциалды қалай арттыруға болады? Халықтық құрал - туралған жаңғақ, жержаңғақ, фундук, 1 ас қасық. l. 100 мл бал құйыңыз. Күн сайын таңертең аш қарынға тамақтаныңыз. Композиция тестостерон синтезін жақсартуға көмектеседі және ерлер денесін қоректік заттармен қанықтырады. Өнімді компоненттерге аллергиялық көріністері бар адамдарға сақтықпен қолданыңыз.
Женьшень тұнбаларымен потенциалды қалай арттыруға болады? Сіз оны кез келген дәріхана дүңгіршегінен сатып ала аласыз. Тамақтанар алдында 20 тамшыдан күніне 4 рет қабылданады. Ұйықтау алдында ұйықтамас бұрын қабылдауға болмайды. Қолданар алдында нұсқаулықпен танысып, қарсы көрсетілімдермен танысыңыз. Бұл құрал тестостерон синтезін жоғарылатуға және ерлердің потенциалын жақсартуға көмектеседі.
Қалақай тұнбасын қабылдау аясында потенциалдың жоғарылауы. Ол дәріханаларда да сатылады. Үйде мұны қарапайым түрде жасауға болады: 450 мл -ге 200 г шөп, 3 күнге қалдырыңыз, 1 шай қасық алыңыз. Күніне 3-4 рет.
Тимьянның отварымен потенциалды қалай жақсартуға болады? Бұл құрал мырыштың жоғары болуына байланысты потенциалды бұзған еркек жынысы үшін ең пайдалы және тиімді құралдардың бірі болып табылады. Оны дайындау үшін 2 ас қасық. l. құрғақ шөптер 0, 5 литрге құйылады. су мен қайнатыңыз, 10 минут қайнатыңыз, салқындағаннан кейін 1 ас қасық алыңыз. l. Күніне 2 рет.
Халық емі - 300 мл алкогольмен толтырылған ұсақталған батпақты тамырдың қоспасы (100 г). 5 күн ішінде тұндырылған. Күніне 3 рет 25 мл алыңыз. Бұл құралдың көмегімен потенциалды 3-4 күннен кейін арттыруға болады.
Сіз сондай -ақ зімбір, ақжелкен, сүлік сияқты халықтық құралдардың көмегімен потенциалды арттыра аласыз.
Дәрілік және гомеопатикалық препараттар
Дәрілермен потенциалды қалай ұзартуға болады?
Дәрі -дәрмектер дәрігердің нұсқауынан кейін ғана қабылданады, себебі олардың көпшілігі жүрек бұлшықетіне әсер етіп, патологиялық бұзылулар мен жүрек -қан тамырлары ауруларын тудырады.
Потенциалды жоғарылатудың гомеопатикалық құралын ағзаға асқынулар мен жағымсыз әсерлердің алдын алу үшін маман ғана тағайындауы керек.
Не зияны болуы мүмкін
Потенциалды қалай көтеруге болады - бұл сұрақты егде жастағы адамдар ғана емес, көптеген жастар да қояды. Неліктен ерлер денесінде бұзылулар пайда болатынын түсіну үшін сіз потенциалды не бұзатынын білуіңіз керек. Сондықтан үйде потенциалды арттыру үшін ерлер денесі үшін ең қатыгез жауларды зерттеу керек. Өз денсаулығына сенімді болу үшін ер адам қарапайым ережелерді сақтауы керек - темекі шекпеу, алкогольді асыра пайдаланбау және есірткі қабылдамау. Дәрілерге абай болыңыз.
Алкоголь - ерлер үшін бірінші жау. Бұл потенциалға әсер ететін негізгі фактор. Теріс әсер бауырда детоксикация мен биоактивті компоненттердің синтезі процесіне жауап беретін елеулі бұзушылықтардың болуымен түсіндіріледі. Нәтижесінде ерлер жыныстық гормондарының синтезінің төмендеуі байқалады, бұл патологияға әкеледі. Сондықтан, ең алдымен, потенциалды жоғарылату және күшейту үшін алкогольдік сусындарды қабылдауды тоқтату қажет.
Темекі шегу потенциалды ғана емес, сонымен қатар барлық дене жүйелерінің жұмысын бұзады. Қан тамырларын тарылту арқылы никотин қан айналымын толығымен бұзады. Тамырлар сынғыш және сынғыш болады, бұл атеросклероз сияқты ауруды тудырады. Пенисаның тамырларында дамитын ауру потенциал мен импотенцияның жоғалуына әкеледі.
Эректильді дисфункцияның себебі - есірткі заттарын қолдану. Потенциал кету кезеңінде пайда болатын ең күшті стресстің фонында төмендейді. Инъекциялық препараттар токсикалық полиневропатия сияқты патологияның дамуына ықпал етеді. Бұл жағдайда аталық органның иннервациясы бұзылады.
Көптеген дәрі -дәрмектерді қабылдаған кезде потенциал төмендеуі мүмкін. Бірақ бұл жағдайды емдеу қажет емес. Препарат жойылғаннан кейін барлық процестер қалпына келеді. Негізінен, бұл қан қысымын төмендету үшін тағайындалған селективті емес адреноблокаторлар және жүрек ырғағының бұзылуына байланысты патология. Егер мұндай препараттарды қабылдау кезінде потенциал төмендеген болса, аналогты тағайындау үшін дәрігермен кеңесу керек. Антипсихотиктер мен седативтер, транквилизаторлар әрдайым дерлік потенциалды төмендетеді. Дәрі -дәрмектерді қабылдамас бұрын, нұсқауларды оқып шығыңыз және жанама әсерлерін зерттеңіз.