Қазіргі әлемдегі көптеген ер адамдар әлсіз потенциалдан зардап шегеді және олардың проблемаларын шешуі мүмкін дегенді білдіреді. Мысалы, біз жыныс мүшелерін жауынгерлік күйге келтіруге болатын бір кішкентай таблетка бар екенін бәріміз білеміз, бірақ ол уақытша ғана әрекет етеді және жанама әсерлері бар. Бұл ұзақ мерзімді перспектива және жан-жақты денсаулықты сақтау үшін жарамсыз, сондықтан потенциалды жақсарту үшін ерлер үшін дәрумендер туралы білуге уақыт келді.
Біріншіден, потенциалға қатысты проблемалар әр түрлі себептермен ер адамдардан басталуы керек. Кейде психологиялық факторлар эректильдік функцияға, соның ішінде стресстің, тәжірибенің, тәжірибенің, серіктеспен улы қатынастарға және т.б.
Сонымен қатар, потенциал жасына байланысты, дұрыс емес өмір салты, салауатты физикалық күш-жігердің жетіспеуі, зиянды тағамдарды теріс пайдалану және басқа да көптеген факторлар.
Төменде біз ғажайып планшеттер ойлап тапқанға дейін ұзақ уақыт көмектескен ерлердің потенциалы үшін біз жоғарыдан жоғары дәрумендер береміз.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл материал тек табиғатта кіріспе болып табылады және белгілі бір дәрумендерді ішу үшін ұсыныс емес. Кез-келген дәрумендерді тек дәрігердің сынақтардың нәтижелері бойынша қабылдау керек, әйтпесе денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.
-
L-карнитин
L-карнитин - қызыл ет, құс еті, балық және сүт өнімдеріндегі амин қышқылы. Бұл қан тамырларын кеңейтуге және тұтастай, қан ағымын жақсартуға көмектеседі.
«Дене бұл қабатты азот оксидінің негізгі ғимараты ретінде маңызды амин қышқылы қолданады», - Медициналық ғылымдар докторы Гарри Балықтарды ерлер журналына түсіндірді.
Айта кету керек, азот оксиді - монтаждауға жауапты негізгі элементтердің бірі. Сонымен қатар, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға көмектеседі, артериялардың қабырғаларын босаңсытады, ыдыстарды кеңейтіп, қан ағымын жақсартады. Сондықтан оның дене тапшылығы табиғи түрде ерлердің проблемаларына әкеледі.
Әрине, L-карнитинді тек өнімдерде ғана емес, сонымен қатар биологиялық белсенді қоспалар түрінде де табуға болады. Алайда, белгілі бір диеталық қоспаларды сатып алмас бұрын, сіз дәрігермен кеңесу керек және олар сізге қабылдау процесінде сізге зиян тигізетінін білесіз.
-
Д дәрумені.
Жақында, Джон Хопкинс университетінің ғалымдар тобы зерттеу жүргізді, оның барысында ол 3400 дені сау ер адамдар мен олардың денесінде D дәрумені бар. Дәрумендердің жетіспеушілігін бастан кешіргендер потенциалды проблемаларға 32 пайызға бейім болғандығы белгілі болды.
Дәраметрдің күн сәулесінің күн сәулесі дәрумені, біздің қан тамырларымыздың сау күйінде қалатын эндотелий жасушаларын ұстау үшін өте маңызды. Осы витаминнің жеткілікті мөлшерінсіз қан ағымы нашарлайды және ер адамның барлық мүшелеріне бірден - оның жүрегінен пениске әсер етеді.
Өздеріңіз білесіздер, D дәрумені біз күн және таза ауада болған кезде белсенді түрде өндіріледі. Алайда, ол қаймақ, бауыр, май, балық және жұмыртқа сияқты тағамдарда да бар.
-
Йохимбин
Йочимбин - Батыс Африканың мәңгі жасыл ағашынан алынған алкалоид. Бұл сексуалдық белсенділікті арттырады, мидың белгілі бір нейротрансмиттерін бұғаттайды және пениса каверноздық нервтеріндегі азот оксидінің шығарылуын арттырады.
Ирандық психиатрия журналының ғылыми басылымындағы 2010 оқу бағдарламасы Йочимбиннің L-карнитинмен үйлесімі ерлердің потенциалына өте оң әсер етеді.
Алайда, Йочимбиннің бірнеше жанама әсерлері бар екенін білудің жөні, соның ішінде қан қысымы мен мазасыздық. Сондықтан, құрамында қоспаларды іздеу үшін жүгірмес бұрын, маманмен кеңесіңіз.
-
В3 дәрумені (ниацин)
Ниациннің тәуліктік дозасы эректильді функцияны, әсіресе холестериннің жоғары деңгейіндегі ер адамдарда жақсартуға көмектеседі. Бұл витамин қан ағымын арттыруға көмектеседі, бірақ сонымен қатар жыныстық гормондар мен басқа да маңызды химиялық сигнал молекулаларын өндіруге де қолданылады.
Сондай-ақ, біздің тізімдегі көптеген басқа дәрумендер сияқты Ниацин, әсіресе басқа элементтермен өзара әрекеттесу кезінде тиімді екендігі белгілі.
Осылайша, Ла-Сапенц атындағы Римдік университеттің ғалымдары л-карнитин мен Л-аргининнің коктейлі екенін көрсетті, олар еріктілер үш айға созылды, олардың эректильді қызметіне 40% жақсарғанын көрсетті.
Еске салайық, В тобы Витаминдер теңіз өнімдері, балық, қызыл ет, жұмыртқа және жасыл көкөністерден табылған.
-
Мырыш
Ерлердің денсаулығын сақтаудағы тағы бір маңызды элемент - мырыш. Көптеген медициналық зерттеулер оның ер денедегі жетіспеуі өте жиі потенциалмен бірге жүреді. Білесіздер, мырыш тестостеронды синтездейді және сперматозоидтарға қатысады.
Біздің тізімдегі барлық басқа дәрумендер сияқты, мырыш биологиялық белсенді қоспалар мен есірткі түрінде, сондай-ақ белгілі бір өнімдерді пайдалану кезінде алуға болады. Мысалы, бауыр, балқарағай жаңғақтары, қызыл ет, жержаңғақ, бұршақтар, қарақұмық, қарақұмық, сұлы және басқа да жарма.
-
С дәрумені.
С дәрумені де ер денесінде өте қажет. Картин қышқылы суық тиюге көмектесетінін бәрі біледі, ал оның жетіспеушілігі әлсіреген иммунитетке апарады. Алайда, әркімнің ағзадағы С дәрумені жеткілікті мөлшерінің болмауы стресстің гормонының жиналуына әкелуі мүмкін емес деп болжауға болмайды, яғни кортизол мен ерлер гормондарының белгілі бір санын азайтады.
Сонымен қатар, С дәрумені тестостерон өндірісін белсенді түрде ынталандырады және қан тамырларының қабырғаларының серпімділігін жақсартады.
С дәруменінің ең көп мөлшері бар өнімдер (Иә, икемділерге және лимон емес): Брокколи, брюссельдер және қызыл бұрыш, ақжелкен, ақ, ақ және тәтті картоп, қапсырма, ақ және тәтті картоп, алма, алма, қызыл, қызыл, қызыл, қара және қызыл қарақат.
-
Омега май қышқылдары
Ерлер денсаулығы туралы айта отырып, жүрек-қан тамырлары жүйесіне күшті алдын-алу әсері бар Омега-3 және Омега-6-6 қанықпаған май қышқылдарының қолданылуы туралы ұмытпаңыз.
Дәлірек айтсақ, олар артық холестериннен арылуға, қан ағымын жақсартады, сонымен қатар қан қысымын тұрақтандырады. Осының бәріне қосымша май қышқылдары тестостерон өндірісін ынталандырады, бұл ерлердің потенциалы үшін өте маңызды. Өздеріңіз білетіндей, жоғары омега мазмұны зығыр тұқымдары, Чиа тұқымдарында, балықтарда (негізінен скумбриямен және форельде), сұлы және басқа да өнімдерде орналасқан.
Адамдар көбінесе бұл бақылау элементінің жетіспеуі, олар көбінесе олар туралы білмейді, аздап әлсіретіп, шаршауды бастан кешіреді. Сондықтан, күн сайын көптеген күн сайын қанықпаған май қышқылдары бар биологиялық белсенді қоспаларды қабылдайды.
-
Фолий қышқылы
Витаминдер туралы айта отырып, ер адамдарда потенциалды ұлғайту үшін фолий қышқылы туралы есте сақтау керек, бұл В тобына тиесілі сусыз витаминдік фолийдің синтетикалық нұсқасы болып табылады.
Фолий қышқылын алу жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға, сондай-ақ депрессиялық жағдайларға қарсы тұруға көмектеседі және сперматозоданың санын көбейтеді.
Витаминдік фолийдің өзі спаржа, жұмыртқаның сарысы, апельсин, апельсиндер, жасымық, саңырауқұлақтар, саңырауқұлақтар, қатты сорғыштар, қызанақ шырыны және асқабақ тұқымдарынан тұрады.
Дәрумендерді табиғи немесе синтетикада қолданған дұрыс
Сіз бұрыннан байқағаныңыздай, дәрумендердің әрқайсысында айтсақ, біз оның әрқайсысының екі дереккөздерінің - өнімдерін (табиғи) және биологиялық белсенді қоспалар (синтетикалық) туралы айттық.
Осыған байланысты мәселе бірден туындайды - бұл қандай формада қолданылуы керек?
Біріншіден, биологиялық белсенді қоспалар және басқа витаминдік кешендер қолдануға ыңғайлы - сіз капсула жеп, сіз піскен апельсин сатып алу, оны жуып, оны жуып, жеу туралы ойламаңыз. Сонымен қатар, сіздің денеңіздің күнделікті нормасын есептеу өте оңай - бұл басқа жеңілдету.
Алайда, осы капсулалардың бәрі табиғи өнімдерге қарағанда денеден сәл қиын және нашар болуы мүмкін. Дәрістер мен дәрігерлер олардың тиімділігіне күмән келтіреді.
Осылайша, осы саладағы мамандар екі топқа бөлінеді - табиғи түрде дәрумендер - өнімдерден, сондай-ақ пациенттеріне биологиялық белсенді қоспаларды ұсынатындар жақсы деп санайды.
Мүмкін, сіз үшін барлық қажетті заттарды эректильді функцияны жақсарту үшін қайдан алуға болатындығын білуіңіз мүмкін. Алайда, егер сіз сізді барлық мәселелерден құтқаратын керемет есірткі тапқан болсаңыз, оны қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.