Күнделікті диетада либидоды арттыратын тағамдарды пайдалану арқылы жыныстық құмарлықты айтарлықтай арттыруға болады. Егер сіз дәрі-дәрмек пен басқа құралдардан басқа, айтпақшы, көпшілік үшін қол жетімді және көптеген дүкендер мен супермаркеттерде сатылатын өнімдердің тізімін алсаңыз, жыныстық инстинкт айтарлықтай артады.
Азық-түліктегі ерлер мен әйелдердің афродизиактары
Көптеген дәстүрлі емшілерге, сондай-ақ ресми медицинадағы практиктерге белгілі бір диетаны ерлердің жыныстық құмарлығын арттыру үшін қолдану керек екендігі кеңінен танымал. Сонымен қатар, олар әйелдерге іс жүзінде ешқандай мақсатты әсер етпейді. Дегенмен, бұл туралы барлық адамдар білмеді, көбінесе мұндай өнімдердің жиынтығы көп немесе аз әмбебап деп қателесті. Алайда бұлай емес.
Сонымен қатар, халық емшілері мен дәстүрлі медицина өкілдері белгілі бір өнімдердің оң әсерлері туралы білсе де, олар мұндай әсердің себебін нақты түсіндіре алмады. Көбінесе бұл түсініктеме үшін мистицизм және дәстүрлі түрде «табиғаттан тыс» деп жіктелген басқа нәрселер қолданылды. Дегенмен, белгілі бір тағамдардың либидо мен жалпы жыныстық қатынастың жоғарылауына қалай әсер ететіндігі салыстырмалы түрде жақында ғана анықталды.
Жақсартылған жыныстық құмарлықтың негізгі себебі - белгілі бір гормондар деңгейінің жоғарылауы.
Әртүрлі тағам түрлері денеге әртүрлі әсер етеді. Кейбіреулер либидоны күшейтуге жауапты бірқатар гормондардың өндірісін ұлғайта алады.
Тамақтану ерекшеліктері
Көптеген медициналық сарапшылар ер адамдардың көпшілігінде жыныстық құмарлықтың жетіспеушілігі немесе оның көрінісін бұзу бар екендігімен келіседі. Әрине, мұның көптеген себептері бар: әртүрлі аурулар, шаршаудың жоғарылауы, стресс және тіпті нашар экологиялық жағдайлар. Дегенмен, бұл туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Либидоның төмендеуіне тиімді қарсы тұруға көмектесетін әдістердің бірі дұрыс диетаны таңдау болып табылады.
Есіңізде болсын!Дене белгілі бір өнімдерде болатын белгілі бір компоненттерді қажет етеді.
Төмендегі заттар либидоның қажетті деңгейде сақталуына жауап береді:
- Селен, ол эрекцияға, сондай-ақ сперматозоидтардың қозғалғыштығына әсер етеді.
- Денедегі тестостерон өндірісіне ықпал ететін, сондай-ақ жалпы ерлердің ұрпақты болу жүйесінің жұмысын жақсартатын мырыш.
- С дәрумені ерлер жыныстық гормондарын өндіруге қатысады.
- Е дәрумені гормоналды синтезге қатысады, сонымен қатар күшті антиоксидант болып табылады.
- L-аргинин. Ол азот өндіруге көмектеседі. Ер адам жасы ұлғайған сайын оның ағзасында осы амин қышқылы азырақ түзіледі. Бұл ерлердің жыныс аймағындағы қан ағымына теріс әсер етеді, соның салдарынан потенциалдың төмендеуіне әсер етеді. Күнжіт, басқа жаңғақтар сияқты L-аргинин өндірісін арттыруға көмектеседі.
- Магний. «Қуаныш гормоны» деп аталатын дофамин өндірісіне әсер етеді.
- А дәрумені. Прогестерон жыныстық гормонының өндірілуіне ықпал етеді.
- В1 дәрумені. Оның жетіспеушілігі жүйке импульстарының берілуіне, сондай-ақ қуат өндірісіне әсер етеді, бұл потенциалдың нашарлауына әкеледі. Кинза, спаржа және тұқымдарда бар.
Эстрогенсіз диета
Либидо мен потенциалға арналған өнімдер әйел жыныстық гормондарының - эстрогендердің өндірісіне әсер етпеуі керек. Гормоналды теңгерімсіздік шаршаудың жоғарылауына, шамадан тыс семіздікке және нәтижесінде эрекция проблемаларына әкелуі мүмкін.
Бұл диетаның негізі тамақтың негізгі бөлігін түстен кейін және кешке қалдырып, күндізгі тамақтың мөлшерін шектеу керек деген мәлімдеме болып табылады. Бірақ ең бастысы - эстроген өндірісіне әсер ететін ерлердің диетасынан мүмкіндігінше толығымен алып тастау:
- Кондитерлік өнімдер (печенье, тәттілер және т. б. ).
- Тұзды тағамдар.
- Сыра (тұрақты тұтынуға байланысты).
Ал жалпы алғанда, органикалық тағамға артықшылық берген жөн. Азық-түлікте пестицидтер мен тыңайтқыштардың қалдықтары болмауы керек.
Негізгі тізім
Ендеше, ерлердің либидосын арттыратын тағамдарды тізіп көрейік. Бірнеше негізгі топтарды бөліп көрсетуге болады.
Теңіз тағамдары
Балықтың, әсіресе майлы балықтың құрамында В5, В6 және В12 дәрумендері бар. Сонымен қатар, оның құрамында селен бар. Мұның бәрі ұрпақты болу жүйесіне оң әсер етеді. Устрицаларда сперматозоидтардың санын көбейтуге көмектесетін мырыш бар. Сонымен қатар, олар дофаминге бай: бұл фермент либидоның жоғарылауына көмектеседі. Уылдырық туралы айтатын болсақ, ол потенциалды жақсартуға үлкен әсер етеді. Оның үстіне, біз қара және қызыл уылдырық туралы айтып отырмыз.
Тәттілер
Кәмпиттерден және басқа да «жағымсыз нәрселерден» бас тартуға тырысыңыз: бұл либидоды төмендететін өнімдер. Бірақ бал, керісінше, ерлердің ұрпақты болу жүйесінің жұмысына өте жақсы әсер етеді. Сонымен қатар, қара (ащы) шоколадты тұтынуға тырысыңыз, әсіресе сүйіктіңізбен кездесу алдында.
Кеңес!Тіпті пайдалы тәтті тағамдарды қашан тоқтату керектігін біле отырып, қалыпты мөлшерде тұтыну керек.
Ет
Ет өнімдері туралы айтатын болсақ, шұжықтардан, шұжықтардан және басқа да жасанды «адам туындыларынан» мүмкіндігінше аулақ болған жөн. Сонымен қатар, күркетауық өте сау болып саналады. Ол сондай-ақ тестостерон өндіруге көмектеседі.
Жемістер
Сонымен қатар, жыныстық құмарлықты арттыратын тағамдардың тізімінде әртүрлі жемістер бар. Олардың бірі ерлердегі либидоның жоғарылауын белсенді түрде ынталандыратын ананас болып саналады. Сонымен қатар, жыныстық қатынас кезінде ол калийдің, сондай-ақ В дәрумендерінің болуына байланысты денеге пайдалы әсер етеді.
Сонымен қатар, жыныстық құмарлықты арттыру үшін банандарды жеу керек. Олар адамның жалпы энергиясына үлкен әсер етеді. Жыныстық гормондардың өндірісі осы шетелдегі жемісте В дәруменінің болуына байланысты ынталандырылады. Бірақ соңғы уақытта тұтынуы барған сайын танымал бола бастаған авокадо тек еркектерге ғана емес, сонымен қатар әйел денесіне де ең жақсы әсер етеді. Оны үнемі қолдану арқылы әділ жыныстағы жыныстық құштарлық айтарлықтай артады.
Дәмдеуіштер және басқа да стимуляторлар
Жоғарыда аталғандардан басқа, күнделікті рационыңызға либидоды арттыратын басқа да тағамдарды қосуға болады. Олардың арасында насыбайгүл мен зімбір бар. Соңғысы шығыс медицинасында дәстүрлі түрде қолданылады.
Айтпақшы!Зімбір ерлер мен әйелдердің либидосына оң әсер етеді.
Балдыркөкке келетін болсақ, оның бірегей қасиеті бар. Құрамының арқасында ол ерекше, нәзік иіс арқылы адамды қарсы жынысты жыныстық жағынан тартымды ететін ерекше заттардың дененің өндірісіне әсер ете алады. Балдыркөктің ең жақын «туысы» ақжелкен де жақсы беделге ие.
Цитрус жемістері (лимон, апельсин, мандарин және т. б. ) либидоның жоғарылауына ғана емес, сонымен қатар жүктілік қабілетіне де жақсы әсер етеді. Денедегі гистамин өндірісіне әсер ететін спаржа туралы ұмытпау керек. Мюсли сияқты өнімге келетін болсақ, ол эрекцияны жақсартуға көмектеседі. Сонымен қатар, әртүрлі жаңғақтар мен тұқымдар, сондай-ақ өсімдік майлары, әсіресе зәйтүн бұл мәселеде өте жағымды рөл атқарады.
Күшті либидо стимуляторларының бірі - бұрыш, әсіресе чили. Сондай-ақ, диетаға саңырауқұлақтарды қосуға тырысыңыз. Жыныстық энергияның жоғарылауы олардың құрамындағы ақуыз мен мырыштың арқасында пайда болады.
Сонымен, біз қандай тағамдар либидоны арттыратынын көрдік. Сонымен қатар, сіз жыныстық құмарлықты тек табиғи афродизиактардың көмегімен арттыра аласыз. Сонымен қатар, сіз жыныстық белсенділікті төмендететін тағам түрлерінің де бар екенін түсінуіңіз керек: олардан аулақ болу керек немесе оларды тұтынуды барынша азайту керек. Сондықтан ең жақын дүкенге немесе базарға барып, осы ұсыныстарды пайдаланыңыз. Шындығында, дұрыс тамақтану бірінші көзқараста көрінетіндей қымбат емес және қиын емес. Сонымен қатар, ол жалпы адам денсаулығына оң әсер етеді.