Ересек жаста ерлерде жыныстық функция табиғи түрде төмендейді, бірақ 50 жастан кейін белсіздік қалыпты емес. Оның белгілерін қалай тануға болады және мәселені қалай шешуге болады?
50 жылдан кейін потенциалды қалай арттыруға болады?
50-55 жастан кейінгі ерлердің потенциалдық күйінің басты ерекшелігі - бұл кезеңде андропауздың басталуы, ол менопаузаға ұқсастығы бойынша осылай аталады және жасына байланысты андроген тапшылығы немесе ерлердің менопаузасы ретінде жақсы белгілі. Бұл биохимиялық процестің мәні жыныс бездері арқылы тестостерон гормонын өндірудің айтарлықтай төмендеуіне дейін төмендейді. 40 пен 70 жас аралығындағы тестостерон тапшылығының ұқсас синдромы әртүрлі бағалаулар бойынша ерлердің 30-70% -ында байқалады. Андропаузаның ең жоғары көрсеткіштері елу жаста байқалды, ал «өтпелі» кезеңнің өзі шамамен 2-5 жылға созылады. Және, тиісінше, 50-ден кейінгі ерлерде потенциалдың жоғарылауы, ең алдымен, жетіспейтін тестостеронның өтелуіне тікелей байланысты.
Сонымен қатар, 50 жаста потенциал проблемасы несеп-жыныс, эндокриндік, жүрек-қан тамырлары, жүйке жүйелерінің жұмысына байланысты және бұл жастағы ер адамның жалпы физикалық денсаулығы бірінші орынға шыға бастайды. 50 жастан кейін потенциалды қалай арттыруға болады және елу жастағы адамдардың ерекшеліктерін ескере отырып, жалпы ерлердің денсаулығын қалай жақсартуға болады, біз осы мақалада қарастырамыз.
Ерлердегі менопауза потенциалға әсер ететін негізгі фактор ретінде
50-ден кейінгі ерлердің потенциалы медициналық ортада әртүрлі деп аталатын нәрсемен байланысты: менопауза, жасқа байланысты гипогонадизм, жасқа байланысты андроген тапшылығы және басқа терминдер. Грек тілінен аудармалардың бірінде «климакс» сөзі «қадам», «баспалдақ» деп аударылғандықтан, бұл термин ерлерде байқалатын тестостерон деңгейінің біртіндеп (сатылы) төмендеуін суреттеу үшін орынды. шамамен 30-40 жастан бастап. Бірақ сол термин анағұрлым танымал әйелдер менопаузасымен байланысты болғандықтан, көптеген медициналық жұмыстардың авторлары оны болдырмайды - ерлер жыныстық гормонының деңгейінің баяу төмендеуіне, ерлерде болып жатқан процестердің суретіне және әйелдер, әдетте, басқаша.
Осыған қарамастан, менопаузаның бұзылуын бастан кешіретін ерлердің 10-20% -ы (кейбір бағалаулар бойынша - 25% -ға дейін) не болып жатқанын өте ауыр қабылдайды және бұл физиологиялық және психологиялық күйге әсер етеді. Тестостеронға бақыланатын немесе қатты тәуелді дененің барлық жүйелері зардап шегеді.
Денедегі тестостеронның рөлі тіпті ана құрсағында - ұрықтың жетілу кезеңінде эмбриональды кезеңде көріне бастайды. Ұлдарда жыныстық жетілу басталғанға дейін оның рөлі төмендейді, бірақ содан кейін ол қайтадан дененің әртүрлі жүйелерімен және тіндерімен әрекеттесе бастайды, рецепторлары оның концентрациясының шамасына жауап береді. Сонымен, ең алдымен, гормон жыныс мүшелеріне және сперматогенезге, жыныстық құмарлықтың дәрежесіне, қуық асты безіне, эпидидимияға, тұқымдық көпіршіктерге және т. б. Екіншіден, гормоналды күйдің бақылауында сүйек және бұлшықет жүйелері, метаболикалық процестер, терінің, шаштың күйі және т. б. Сондықтан тестостерон деңгейінің төмендеуі осы жүйелердің барлығында көрінеді, ал тестостерон деңгейі және одан кейін 50 жастан кейінгі ерлердегі потенциал деңгейі «ең жақсы жылдармен» салыстырғанда төмендегенде, жүйелер сәтсіздікке ұшырай бастайды, ерлер менопаузасының күйі өткір кезеңде орын алады.
Симптомдардың тізімін бірнеше топқа бөлуге болады (осы кезеңде өзгерістерге ұшыраған жүйелерге сәйкес):
- Психо-эмоционалды бұзылулар: шаршаудың жоғарылауы, депрессиялық көріністермен көңіл-күйдің өзгеруі, себепсіз қорқыныш шабуылдары, ұйқы мен зейін проблемалары.
- Вегетоваскулярлық бұзылулар: мүмкін гипертониялық криздері бар тұрақсыз қысым, жүрек патологиясын анықтамай жүрек аймағындағы ауырсыну, жүрек ырғағының «құлауы», бас айналу және ауырсыну, тершеңдік және ыстық жыпылықтау, ауа жетіспеушілігі сезімі, жоғарғы жақтан қызару. кеудені бетке қарай.
- Метаболикалық және эндокриндік көріністер: бұлшықет массасының төмендеуі және оның әлсіреуі, сүйек беріктігінің бұзылуы (остеопороз), майлы тіндердің ұлғаюы, әсіресе іш пен кеуде аймағында, шаштың өсуі мен түсуінің төмендеуі, терінің және терінің нашарлауы. олардың құрғақтығы, жыныстық гормондарды байланыстыратын ақуыз мөлшерінің жоғарылауы, анемия.
- Несеп-жыныс жүйесінің проблемалары: сперматогенездің нашарлауы, жыныстық құмарлықтың төмендеуі (әлсіз потенциал немесе оның болмауы), эрекция проблемалары, импотенция белгілеріне ұқсайтын сезімталдық, сондай-ақ аталық бездердің азаюы, зәр шығарудың жоғарылауы, зәр шығаруды ұстамау, жиі түнгі шақырулар .
Айта кету керек, көп жағдайда тестостерон деңгейінің төмендеуі бірте-бірте жүреді және әдеттегідей патологиялық гипогонадальды мәндер болып саналатын литріне шамамен 12 нмоль (наномоль) шекті мәндерін әрқашан еңсере бермейді. Тіпті қалыпты жағдайда гормонның жасқа байланысты төмендеуі жылына 1-2% режимде 30 жастан кейін басталады, ал көбінесе елуде ол «қауіпті» көрсеткіштерге жетеді. Сонымен қатар, 50 жастан кейін ерлердегі потенциал толығымен жойылмайды. Ол бұрынғыға қарағанда әлсіреп барады. Егер сіз бұл процесті «жіберсеңіз», 80 жасқа дейін тестостерон деңгейі бастапқы көрсеткіштердің 40-45% деңгейінде ғана қалады. Дегенмен, бұл процесті баяулатуға немесе толығымен тоқтатуға болады. 50-ден кейін потенциалды арттыру үшін гормондарды алмастыратын терапияны дұрыс таңдау керек.
Елуден кейін алмастыру терапиясына көзқарас
Бұл жағдайда мәселе потенциалды қалай арттыруға болатынын ғана емес, сонымен қатар өзіңізге зиян келтірместен потенциалды қалай арттыруға болады. Жалпы, бұл үшін төрт факторды ескеру қажет:
- Гормондарды алмастыратын терапияға тыйым салатын қарсы көрсеткіштердің болуы немесе болмауы.
- Препараттың импотенциямен «жұмсақ» күресу қабілеті, яғни гормонның табиғи ауытқуы шегінде тестостеронның біркелкі деңгейін ұстап тұру.
- Тестостерон өндірісіне қатысты сақтық әрекеті - препарат өз гормонының өндірісін тежемеуі керек.
- Өнімнің құрамы және оның жалпы және бос тестостеронды қалпына келтіру қабілеті нақты гормоналды жағдайды динамикалық бағалаумен байланысты.
Тестостеронның шамамен 90-95%-ы аталық безде Лейдиг жасушалары арқылы бөлінеді. Тағы 5% - бүйрек үсті безінің қыртысы. Бұл ретте жалпы тестостерон және бос (белсенді) болып бөліну бар, оның пайызы жасына қарай жалпы тестостеронның пайызына қарағанда айтарлықтай төмендейді. Гормондар синтезінің төмендеуімен бір мезгілде жыныстық гормондарды байланыстыратын глобулиннің концентрациясы жоғарылайды, бұл гормоналды теңгерімді өзгертеді және эстроген үлесінің жоғарылауына әкеледі, гипоталамус-гипофиздік жүйенің реттелуі де өзгереді. Нәтижесінде бүкіл «тізбектің» қызметі бұзылады: гипоталамус – аталық без – жыныс мүшелері. Жүйелік қолдаудың күрделілігін ескере отырып, гормоналды араласуды жеткілікті сақтықпен жүргізу керек.
Ерлердегі әртүрлі дәрежедегі импотенция және жасқа байланысты бұзылулар үшін профилактикалық және емдік гормондарды алмастыратын терапияны қолдану әдістерінің пайда болуымен, бастапқыда дененің нәзік және күрделі механизміне араласуға байланысты күшті қорқыныштар пайда болды. Дегенмен, қазір мұндай терапия (белгілі бір шарттарды ескере отырып) барлық жерде қабылданады және қауіпті деп саналмайды. Ауыстыру терапиясын жүргізу кезінде белгілі бір сипаттағы кейбір шектеулер бар, олар сол немесе басқа қолданыстағы патологияның даму қаупін арттырады. Оларға, мысалы, простата обыры (немесе оған күдік) жатады. Бірақ мұндай шектеулер маманның жеке тексеруі кезінде белгіленеді.
Сонымен қатар, ауыстыру терапиясының бағдарламасын әзірлеуге мамандарды (андролог, уролог, эндокринолог) тарту өте қажет, өйткені ерлерде тестостеронның нақты деңгейін бағалау зертханалық зерттеулерден кейін де сұрақтар тудырады. Біріншіден, осы стероидты гормонның деңгейін анықтаудың қолданыстағы әдістері мінсіз емес, ал екіншіден, алынған нәтижелер әлі де «оқуға» қабілетті болуы керек. Қиындық мынада, тестостерон деңгейі, тіпті нормада болса да, тұрақсыз (таңертең, мысалы, ол 25-30% жоғары) және оны әрқашан жеке және динамикалық түрде «қадағалап отыру» керек.
Тағы бір, қосымша есепке алу факторы - ыңғайлы режимде 50 жылдан кейін потенциалды арттыратын дәрілік форматтың ыңғайлылығы. Тестостерон нарығы:
- ампулада (инъекция әдісі),
- ұзақ (ұзақ) әсер ететін таблеткалар,
- теріге жағуға арналған гельдерде (майлар) немесе құрамында тестостерон бар патчтар.
Гельдер мен патчтар, бір қарағанда, инъекциялармен салыстырғанда ең ыңғайлы және заманауи әдіс болып көрінеді, дегенмен, гормондық инъекциялар, оларға деген қажеттілік жиі туындамайтындықтан, олардың осы бөлігі арасында кең таралған және сұранысқа ие. либидоны жоғарылатуға тырысатын және потенциалды жақсартуға тырысатын ерлер.
ДДҰ классификациясы: 50 жас – ерлердің жетілу шыңы
Жалпы қазір андрологияда тестостерон деңгейінің жасқа байланысты төмендеуі фактісі дау тудырмайтын көзқарас басым болғанына қарамастан, төмендеу шамасы критикалық деңгейге жете алмауы мүмкін, андрогенді ауыстыру. Алдын алу құралы ретінде терапия жиі 40-45 жастан бастап ұсынылады. Ал 50 жастан кейінгі ерлердегі потенциал үшін бұл терапияны әдетте әрбір ер адам «ер күшін» сақтаудың негізгі әдісі ретінде қарастыруы керек.
Бірақ әлеуметтік мәселе мынада, біздің елде 50-55 жастан кейін белсенді жыныстық өмірден бас тарту нормадан ауытқу ретінде қабылданбайды, ал ер адамдар белсіздікпен табиғи нәрсе ретінде тіл табыса бастайды. Яғни, 50 жастан бастап либидо (қалау) мен тұрақты эрекцияның қосындысы ретінде потенциал, өкінішке орай, қазірдің өзінде қалаулы, бірақ міндетті емес нәрсе болып саналады. Әлеуметтік-мәдени дәстүрлер бұл жағдайға жол беріп, төтеп береді. Сонымен қатар, ерлердің айтарлықтай бөлігі тіпті жасына байланысты андроген тапшылығының болуы туралы, оны өтеу үшін ауыстыру бағдарламалары туралы және кез келген жастағы ер адамдарда потенциалды арттыратын мүмкіндіктер туралы ештеңе естіген жоқ.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының жас классификациясындағы соңғы өзгерістерге сәйкес, 44 жасқа дейінгі адам әлі жас, ал 44 пен 60 жас аралығындағы адамдар орта жастағы болып саналады.
Кәрілік 75 жастан кейін ғана басталады. 60 жастан 75 жасқа дейінгі кезең кәрілік деп аталады. Осылайша, 50-ге келген адамды қазір жас болмаса да, кәрі деуге болмайды.
Жас шкаласын қабылдау мен бағалаудағы осындай өзгерістер соңғы 10-15 жылда орын алды. Сонау 2005 жылы респонденттердің көпшілігі 50 жылдық белесті кәрілік сәті ретінде қабылдады. Қазір Ұлыбританияда жүргізілген сауалнамаға сәйкес, респонденттердің көпшілігі зейнеткерлікке шыққанда олар орта жаста деп есептейді. Респонденттердің 42%-ы 60 жасқа толса, қарттарды атайды, ал респонденттердің 30%-ы кәрілікті 70 жас белгісімен байланыстырады. Сонымен қатар, бағалау белсенділікпен сәйкес келеді және белсенділік қызметтің барлық түрлерінде көрінеді: спорт, саяхат, кәсіби мансап, жыныстық қатынас.
Ерлердің потенциясына популяцияның ерекшеліктері (нәсілдік, генетикалық, мәдени және т. б. ) әсер етеді, бірақ бұл айырмашылықтар соншалықты маңызды емес, біздің елде ерлердің потенциалын қалпына келтіру үмітсіз іс болып саналады. Потенциалды жақсарту үшін, ең алдымен, ерлердің хабардарлығын және хабардарлығын арттыру қажет, егер потенциалдың төмендеуі анағұрлым шешілмейтін жүйелі органикалық факторлармен байланысты болмаса, потенциалға қатысты проблемаларды кез келген жаста салыстырмалы түрде оңай шешуге болады.
50 жастағылардағы белсіздіктің физиологиялық себептері
Әрине, потенциалдың төмендеуінің себептері гормоналды факторлармен шектелмейді. Қан тамырлары жүйесінің жағдайы және жыныс мүшелеріне механикалық қан ағымы, жүйке өткізгіштігі және сезімталдығы, басқалармен қатар, омыртқа мен жамбас сүйектерінің күйіне байланысты, сондай-ақ басқа да жүйелік мәселелер мен аурулардың жоғарылауы мүмкін. генитурарлы жүйеге жүктеме және потенциалдың төмендеуіне әкеледі. Бірақ бұл қауіп 50 жастан кейін ғана емес, ерте жаста да бар.
Мысалы, созылмалы аурулардың өзі менопаузаның басталуын тездететіні және оның дамуына ықпал ететіні анықталды. Медициналық университеттің ғалымдары жүрек жеткіліксіздігі бар адамдарда андроген тапшылығының көріністері 4 есе жиі кездесетінін, ал мұндай ерлерде менопауза белгілері айқынырақ болатынын көрсетті. Менопаузаның ағымын күшейтетін басқа да аурулар бар: гипертония, гипотиреоз және тиреотоксикоз, миокард инфарктісі, бауыр ауруы, орхит, эпидидимит, қант диабеті, ұрық безінің жарақаттары мен ісіктері, химиялық зақымданулар, алкоголь мен никотинмен улану, есірткіні теріс пайдалану. Бұл факторларға физикалық белсенділік, дұрыс тамақтанбау, өмір салтымен байланысты әдеттер қосылады.
Сондықтан 50 жаста салауатты өмір салтының барлық ережелері 20-40 жастағылар сияқты қолданылады. Бұл жаста сонымен қатар салмақты азайту, физикалық белсенділікті және жалпы белсенділікті арттыру, жыныс мүшелері мен қуық асты безіне үнемі массаж жасау, бөртпе бұлшықеттерін жаттықтыру, қажет болған жағдайда жұмыс пен өмір режимін толығымен қайта қарау, белсенділікті таңдау қажет. бұл психоэмоционалды жағдайды жақсартады.
50 жастан кейін ерлердегі потенциалдың жоғарылауы
Көптеген ер адамдар 50 жылдан кейін олардың потенциалы неге әлсірейді деп алаңдайды. Бұл мәселе әртүрлі себептермен туындауы мүмкін. Медицинада олар өте көп оқшауланған. Денсаулық - ең маңыздысы. Бірақ 50-ден кейін потенциалды қалай арттыруға болады және аурудың белгілері қандай?
Даму себептері
50 жастан кейін ерлерде импотенцияны қалай емдеу керектігін түсінбес бұрын, оның даму себептерін түсіну керек. Медицинада бірнеше факторларды келесі түрде ажырату әдеттегідей:
- Ерлердің жыныстық гормонының деңгейін төмендету. Статистикаға сәйкес, отыз жылдан кейін халықтың күшті жартысында тестостерон өндірісінің біртіндеп төмендеуі байқалады.
- 45 жылдан кейін бұл көрсеткіштер нормадан төмен болады, нәтижесінде адрогендік жеткіліксіздік байқалады және ерлерде импотенцияның алғашқы белгілері пайда болады.
- Қан тамырларының тарылуы. Қан түтіктері жыл сайын икемділігін жоғалтады, нәтижесінде олар бірте-бірте тарыла бастайды. Бұл процесс қан айналымының және жыныс мүшелеріне қан ағымының нашарлауына әкеледі.
- Қан тамырларының және жүрек бұлшықетінің аурулары. Ерлерде 50 жастан кейін жүрек-қан тамырлары ауруларының даму ықтималдығы артады. Жүрек бұлшықеті тозып, әлсірейді. Бұл құбылыс бүкіл денеде қан ағымының нашарлауына әкеледі.
- Репродуктивті жүйенің аурулары. 50 жасында ерлердегі потенция проблемалары көбінесе жыныс мүшелерінің ауруларына байланысты туындайды. Дәрігерлер үнемі простатит, аденома, уретрит түріндегі аурулардың болуын анықтайды. Бұл мәселелер тіпті 40 жастағы ерлерде белсіздікке әкелуі мүмкін.
- Өмір салты. Салауатты өмір салтын ұстану жыныстық өмірде үлкен маңызға ие. Науқас үнемі алкогольді тұтынатын болса, темекі шегетін болса, дұрыс тамақтанбайтын болса және спортпен айналыспаса, онда ол жыныстық аймақта қиындықтарға тап болуы мүмкін.
Неліктен ер адамдарда импотенция 45 жаста, ал кейбіреулері 55 немесе 70 жаста болады? Бұл мәселенің пайда болу себебі тұрақты стресстік жағдайларда жасырын болуы мүмкін. Жұмыстағы қиындықтар мен отбасындағы келіспеушілік мидың жұмысының нашарлауына әкеледі. Осыған байланысты адам ашуланшақтық пен агрессивтілікті көрсетеді. Бұл процесс жыныстық құмарлыққа әсер етеді. Өздеріңіз білетіндей, сирек жыныстық қатынас ерлердің потенциалына нашар әсер етеді.
Халықтың ерлер жартысында физикалық белсенділік болмаған кезде бұлшықет қаңқасы әлсірейді. Айта кету керек, пенис жүйке ұштары орналасқан бұлшықет құрылымына да қатысты. Олардың жағдайы нашарлағанда, әлсіздік пайда болады. Потенциалды қалпына келтіру үшін спортпен айналысқан жөн.
Ерлердегі импотенцияның себептері гормоналды бұзылуларда да жасырылуы мүмкін. Көбінесе мұндай бұзылулар қант диабетімен ауыратын науқастарда кездеседі. Бұл аурумен перифериялық жүйеде метаболикалық процестердің бұзылуы бар. Бұл простата мен гипоталамустың жұмысында қиындықтарға әкеледі. Бұл процесс гормоналды деңгейдің өзгеруіне әкеледі.
Егер импотенция 50 жаста басталса, онда бұл науқастың отырықшы өмір салты әсер еткен болуы мүмкін. Көбінесе ауру жұмысы ұзақ отырумен байланысты адамдарда диагноз қойылады. Бұған жүргізуші, бағдарламашы немесе күзетші сияқты мамандықтар кіреді. Мұндай жағдайларда бірдеңе кеңес беру қиын. Бірақ сіз белсенді өмір салты мен дұрыс тамақтану арқылы ғана потенциалды арттыра аласыз.
Ұзақ уақыт бойы дәрі-дәрмектерді қабылдаған адамдарда әлсіз потенциал басталуы мүмкін. Ерлер стресстік жағдайлар мен депрессиядан аулақ болуға тырысып, антидепрессанттарды немесе психотроптық препараттарды қабылдауға жүгінеді. Потенциалды арттыру үшін дәрігерге бару керек. Мүмкін ол пенисін көтеруге қабілетті қосымша препараттарды тағайындайды.
Импотенция қай жаста пайда болады, оны айту қиын. Әрине, бәрі бір жылда емес, біртіндеп болады. Басты мәселе - бұл аурумен күресті қай жастан бастау керек.
Патологияның диагностикасы
Ерлердегі импотенцияның алғашқы белгілері байқалса, мәселені кешіктіруге болмайды, бірақ мүмкіндігінше тезірек дәрігермен кеңесу керек. Тек дәрігер дұрыс диагноз қойып, тиісті препараттарды тағайындай алады.
Патологияны диагностикалау үшін маман ультрадыбыстық зерттеуді және тестілеуді тағайындайды. Ең алдымен, науқастың қан жүйесінде патологиялық бұзылулар бар-жоғын анықтау керек. Егер науқаста жыныс мүшелерінің аурулары болса, онда қанда лейкоциттер көп мөлшерде анықталады.
Осыдан кейін науқас несеп-жыныс жүйесін зерттеуден өтеді. Патологияны анықтау үшін ультрадыбыстық диагностика жүргізіледі. Осындай тексерудің көмегімен сіз зардап шеккен аймақтарды көре аласыз немесе қабыну процесін көре аласыз.
50 жылдан кейін потенциалды анықтау үшін ерлер тұқымдық сұйықтықты қабылдайды. Талдау тестостеронның мөлшерін және құпияның құрамын анықтай алады.
Егер ер адамдар басқа себептермен потенциалдың нашарлауын сезінсе, онда қосымша тексеру түрлері тағайындалады.
Потенциалды жақсарту жолдары
Көптеген ер адамдар потенциалды қалай қалпына келтіретіні туралы сұраққа қызығушылық танытады. Бұл мәселеге алаңдаудың қажеті жоқ. Өйткені, егер импотенция болса, жас маңызды емес. Ең бастысы - патологияны уақтылы емдеуді бастау.
Ерлердің потенциалы 50 жылдан кейін толық сақталуы үшін жыл сайын дәрігердің тексеруінен өту керек. Мәселе мынада, ағзадағы көптеген процестер баяулай бастайды. Ал 40 жаста белсіздікке таң қалмау үшін тексеруден өту керек.
50 жылдан кейін потенциалды арттыру үшін сіз келесідей бірнеше ұсыныстарды орындауыңыз керек:
- Теңгерімді және дұрыс диетаны сақтау. 40, 50, 55 жаста потенциалды сақтау үшін пайдалы тағамды жеу керек. Диетада жаңа піскен көкөністер мен жемістер, жарма, буға пісірілген немесе қайнатылған ет және балық болуы керек. Диетадан фастфудты, алкогольді және газдалған сусындарды, майлы, тұзды және қуырылған тағамдарды алып тастау керек. Тұзды әртүрлі дәмдеуіштермен ауыстыру керек. Сонымен қатар, олар пенисадағы қан айналымын арттырады.
- Артық салмақтан арылу. Егер ер адамның жыныс мүшесі болмаса, мәселе артық салмақта болуы мүмкін. Осыдан науқас импотенцияға ұшырайды, сонымен қатар қант диабеті, простатит, гипертония сияқты аурулармен ауыра бастайды.
- Жоғары қан қысымы мен холестериннің болмауы.
- Алкогольді ішімдіктерді тұтынудан бас тарту. Егер пациент импотенциямен қалай күресуге болатынын білмесе, онда бірінші қадам алкогольді ішуді тоқтату болып табылады. Ал мұны жас кезіңізде, сізді ештеңе мазаламайтын кезде бастаған дұрыс.
- Спорт және кез келген физикалық жаттығулар. Егер пациент ерлерде потенциалды қалай арттыру керектігін білмесе, онда қарапайым жаттығуларды бастау керек. Еркек денесінің барлығы бұлшықет құрылымдарынан тұрады. Және олар әлсіреп кетпеуі үшін белсенді спортпен айналысу керек. Бұған волейбол, жүзу немесе жеңіл атлетика кіреді. Велосипедпен жүруден аулақ болу керек, өйткені бұл мойынның қысылуына әкеледі.
- Қалыпты тестостеронның сақталуы. Бұл гормон ер адамның жыныстық белсенділігіне жауап береді, сондықтан табиғи стимуляторларды қабылдау қажет.
- Стероидты препараттарды қабылдаудан бас тарту.
- Темекі шегуді тоқтату.
Потенциалды жақсартуға арналған препараттар
Ер адам белсенді имиджді басқарады және дұрыс тамақтанады, бірақ елудегі потенциал қайтып келмейді. Себебі неде? 50 жастан кейін ерлердегі потенциалдың жоғарылауы қалай? Бұл жағдайда потенциалды қалай жақсарту керектігін түсіну үшін дәрігермен кеңесу керек. Ол жыныстық органның жыныстық қатынас кезінде тұруына немесе гормоналды деңгейлерді қалпына келтіруге мүмкіндік беретін препараттарды тағайындайды.
Потенциалды арттыратын дәрілердің үлкен тізімі бар. Оларға қан тамырларының кеңеюін және тұрақты эрекцияның басталуын бірден қамтамасыз ететін силденафилге негізделген өнімдер кіреді. Мұндай препараттар қолданғаннан кейін жиырма-отыз минут ішінде қажетті әсерге ие болады. Бірақ есірткінің бірнеше жанама әсерлері мен бірқатар шектеулері бар екенін атап өткен жөн.
Қытай мамандары 50 жаста потенциалды қалай арттыруға болатынын біледі. Олар эректильді функцияны жақсартуға бағытталған препараттарды ойлап тапты. Оларға женьшень кіреді. Ол табиғи ер афродизиак ретінде танылған. Женьшень тамыры - жыныстық қатынасты жақсартатын дәрі.
Тіпті дәрі-дәрмектің көмегімен потенциалды қалай арттыруға болады? Нарықта биологиялық белсенді қоспалар бар. Олардың құрамында жанама әсерлер тудырмайтын табиғи ингредиенттер ғана бар. Оларды тамақпен бірге қабылдау керек.
Жыныстық қатынас алдында бірден потенциалды арттыру үшін спрейді қолдануға болады. Препаратты пениске бірнеше рет шашырату жеткілікті және он минуттан кейін ол әрекет ете бастайды.
Алдағы жыныстық қатынас ер адамды қорқытпауы керек, әсіресе ол елу немесе алпыс жаста болса. Кез келген мәселені тәжірибелі дәрігер шешеді. Көптеген ер адамдарды жыныстық қатынастың жоғарылауы қай жасқа дейін және эректильді функция жойылғанда пайда болады деген сұрақ қызықтырады. Бірақ мәселенің шешімі бар. Ең бастысы - түпкі себебін табу.