Неліктен 60 жаста ерлерде потенциал әлсіз және оны қандай әдістермен арттыруға болады

Потенциал кез келген адамның табысты өмірінің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Олардың өзін-өзі бағалауы оған байланысты. Егер жас кезінде жыныстық белсенділікте проблемалар болмаса, 60 жасқа дейін көптеген ер адамдар жыныстық өмірінде елеулі ауытқуларға ие. Эректильді дисфункцияға байланысты кейбіреулер жыныстық қатынастан мүлдем бас тартады. Бұған көптеген сыртқы және ішкі факторлар әсер етеді.

Егер жыныстық қатынас толығымен алынып тасталса, белгілі бір аурулардың пайда болу қаупі бар. 60 жастағы ерлерде потенциалды арттыру әдістері мүмкіндігінше тиімді болуы үшін маманмен кеңесуді ұсынамыз.

Потенциалдың төмендеуінің себептері

Жасы ұлғайған сайын кез келген ағзаның тіршілігі бірте-бірте жоғалады. Бұл 60 жастан асқан ер адамдарда кездеседі. Олардың метаболикалық процестері баяулайды, ішкі органдар айтарлықтай нашар жұмыс істей бастайды. Дегенеративті процестер несеп-жыныс жүйесіне де әсер етеді.

Егде жастағы ер адамдарда тартымдылық айтарлықтай төмендейді, ал потенциал іс жүзінде болмауы мүмкін. Көп жағдайда бұл құбылыстың себебі гормоналды теңгерімсіздік болып табылады. Қандағы тестостерон мөлшері азаяды, сондықтан жыныстық белсенділік бұзылады.

Сонымен қатар, келесі себептер эректильді дисфункцияға әкелуі мүмкін:

1. Жүрек-тамыр ауруларының болуы - олар қан айналымының жұмысында елеулі ауытқуларды тудырады, соның салдарынан жамбас мүшелеріне қан ағымы әлсірейді. Мұның бәрі пенистің жеткіліксіз белсенділігіне және потенциалдың төмендеуіне әкеледі.
2. Дұрыс емес өмір салты - дұрыс емес диета, жеткіліксіз белсенді өмір салты, жаман әдеттер, жиі инфекциялық немесе қабыну процестері жыныстық белсенділіктің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
3. Несеп-жыныс жүйесінің ауруларының болуы - зерттеулер көрсеткендей, көп жағдайда 60 жастан асқан ер адамдарда төмен потенциалдың себебі простата безінің қабынуы, простата аденомасы, қатерлі ісік және уретрит болып табылады.
4. Эндокриндік жүйенің аурулары - егер ер адамда 1 немесе 2 типті қант диабеті, қалқанша безінің дисфункциясы болса, потенциал аз болады.

Әсер етудің ең тиімді әдістері

Эректильді дисфункцияны емдеуді бастамас бұрын емдеуші маманмен кеңесу керек.

Бұл несеп-жыныс жүйесінің жұмысында ауытқуларды тудырған патологияны уақытында диагностикалауға көмектеседі.

Үйде потенциалды келесі әдістермен қалыпқа келтіруге болады:

• Йога - бірнеше мыңжылдықтар бұрын жасалған физикалық белсенділіктің бірегей жүйесі. Дұрыс жаттығу арқылы сіз жыныстық белсенділікті арттыра аласыз, сонымен қатар бұлшықет тонусын жақсарта аласыз. Көбелек пен кобраның позасы өте маңызды. Олардың көмегімен жамбас аймағына қан айдауға болады. Егер сізде бұл тапсырмаларды орындау тәжірибесі болмаса, оларды маманның қадағалауымен орындау ұсынылады.
• Маңызды бұлшықеттерді күшейту - ерлердің күші үшін жамбас қабаты ең маңызды болып табылады. Дененің осы бөлігінің күйіне жағымды әсер ететін көптеген кешендер бар. Арнайы жаттығуларды үнемі орындау арқылы сіз жыныстық органыңызға күш-қуат қайтарасыз. Ең қарапайым жаттығу - зәр шығару кезінде зәрді бірнеше секунд ұстау. Жаттығуды күніне кемінде 3 рет 50 рет қайталаңыз.
• Аэробты жаттығулар қанды бүкіл денеге таратудың ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады. Мұндай жүктемелердің барлығына жарамсыз екенін есте сақтаңыз. Маманмен кеңескеннен кейін сізге зиянсыз ойнауға болатын кейбір спорт түрлері бойынша кеңес беріледі. Ең зиянсыздары - велосипедпен жүру, таза ауада серуендеу немесе таңертеңгі жеңіл жаттығулар.
• Дұрыс тамақтану - белгілі бір тағамдарды диетадан шығару потенциалдың төмендеуі түріндегі жағымсыз салдардан аулақ болуға көмектеседі. Сондай-ақ ерлер күшіне оң әсер ететін бірқатар өнімдер бар. Диетаны жасаудың ең жақсысы туралы дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз. Егер ол пайдалы элементтерге бай өсімдік тағамдарынан басым болса, сіз дисфункциядан құтыласыз.

Күрестің медициналық әдістері

60 жастан асқан ерлерде дәрі-дәрмектің көмегімен потенциалды арттыру оңай. Кез келген дәріханада ерлердің күшін арттыратын дәрілерді оңай табуға болады. Олардың көмегімен либидоды арттыруға, сондай-ақ кіші жамбастағы қан айналымын қалыпқа келтіруге болады. Есіңізде болсын, есірткі жыныстық дисфункцияны тудырған мәселелерді шеше алмайды.

Егер сізде жыныстық салада күрделі проблемалар болса, сексолог, уролог және психотерапевтпен кеңесу керек. Ішкі органдардың жұмысында ауытқулар немесе психологиялық тосқауыл болса, потенциал таблеткалары қалаған нәтижеге әкелмейді. Егер дисфункция жыныстық органның қабынуынан туындаған болса, хирургиялық араласу тағайындалады. Осыдан кейін ғана жыныстық белсенділікті қалпына келтіруге болады. Потенциалды арттыруға арналған барлық препараттарды 3 топқа бөлуге болады:

1. Тестостерон гормонына негізделген препараттар;
2. Потенциалды стимуляторлар - силденафилге негізделген таблеткалар;
3. Шөптік препараттар - йохимбин негізіндегі таблеткалар.

Потенциалды арттыру үшін препараттарды қабылдауды бастамас бұрын, маманның кеңейтілген диагностикалық тексеруінен өту керек

Кейбір әдістермен терапия асқынулардың дамуына әкелуі мүмкін. Қандай өнімдер сіздің денеңізге мүлдем қауіпсіз болатынын тек дәрігер ғана айтады. Көптеген жағдайларда тестостерон негізіндегі гормоналды препараттар жыныстық өмірді орнатуға көмектеседі.

Бұрын ерлерде потенциалды арттыратын дәрілер тек таблеткалар мен инъекциялар түрінде шығарылды. Заманауи өндірушілер потенциалға оң әсер ететін әртүрлі гельдер мен патчтарды өндіруді бастады. Есіңізде болсын, мұндай қаражат қысқа мерзімді нәтиже береді. Егер сіз мәселенің түп-тамырынан құтылғыңыз келсе, кеңейтілген диагностикалық тексеруден өтуіңіз керек. Осыдан кейін дәрігер сізге потенциалды қалыпқа келтіретін емдеуді міндетті түрде тағайындайды.

Импотенцияға арналған жаттығулар

Егер сіз өзіңізді тұрақты физикалық белсенділікпен қамтамасыз етсеңіз, ерлердің жыныстық қуатын арттыруға болады.

Дәрігерлер футбол ойнауға, жүзуге, жүгіруге немесе серуендеуге кеңес береді.

Бұл қанды бүкіл денеге таратуға, сондай-ақ жамбастағы метаболикалық процестерді орнатуға көмектеседі. Сонымен қатар, ол тестостерон өндірісіне оң әсер етеді. Жыныстық белсенділікке тікелей әсер ету үшін Кегель жаттығуларын орындау ұсынылады. Олардың көмегімен тоқыраудың алдын алуға, сондай-ақ жамбастағы қан айналымын жеделдетуге болады.

Доктор Кегель жаттығуларының жиынтығы пубококцигеус бұлшықетін зерттеуді қарастырады. Сіз оларды зәр шығару кезінде орындауыңыз керек: зәр ағынын 5 секунд ұстаңыз, содан кейін босаңсып, тәсілді қайтадан қайталаңыз. Бұл болашақта тоқыраудың алдын алуға көмектеседі, потенциалды айтарлықтай жақсартады. Сондай-ақ, перинэяның бұлшықеттерін 10-20 секундқа қысу арқылы ерлердің күшін қалыпқа келтіруге болады. Алғашқы нәтижелер бірнеше аптадан кейін пайда болады.

Терапиялық диета

Ерекше терапевтік диетаны ұстану ерлердің күшін орнатуға көмектеседі. Оның көмегімен денені пайдалы элементтермен тамақтандыруға, токсиндер мен токсиндерді кетіруге болады. 60 жылдан кейін ағзаға көмірсулар мен ақуыздарды бірдей мөлшерде тұтынудың қажеті болмайтынын есте ұстаған жөн. Ерлердің күшін сақтау үшін диетаны құрастыру кезінде осы мүмкіндікті ескеру қажет. Келесі тағамдарды үнемі тұтыну өте маңызды:

• Жаңа піскен жемістер мен көкөністер - денені пайдалы дәрумендер мен минералдармен нәрлендіреді;
• Жаңа піскен жидектер;
• Жаңғақтар - метаболикалық процестерге жауап беретін май қышқылдарының көп мөлшерін қамтиды;
• Дәндер мен бұршақтар - метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді, организмнен токсиндерді кетіреді;
• Сүт өнімдері;
• Жек көретін сорпалар;
• Майсыз ет.

Халықтық емдеу әдістері

Халықтық емдеу әдістерінің көмегімен потенциалды арттыруға болады. Ерлердің денсаулығына пайдалы әсер ететін көптеген рецепттер бар. Олар мәселені уақытша шешуге көмектесетінін есте сақтаңыз.

Ішкі органдардың аурулары болған жағдайда қолданудың нәтижесі минималды болады.

Ең тиімді рецепттер:

• Жаңғақтар мен бал қоспасы - бұл ингредиенттерді тең пропорцияда алыңыз, жаңғақтарды мұқият ұнтақтаңыз және оларға табиғи балды араластырыңыз. Дәмді жақсарту үшін лимон шырынын бірнеше тамшысын қосуға болады. Күн сайын таңертең аш қарынға бір шай қасық алыңыз.
• Кинза мен ақжелкеннің тұнбасы. Бұл ингредиенттерді тең пропорцияда араластырыңыз, содан кейін компоненттерді бір литр суға 1 шай қасық пропорциясында алыңыз. 2 ай бойы тамақпен күніне 3 рет шай қасықтан инфузияны алыңыз.
• Қалақайдың қайнатпасы - қалақайдың 100 грамм жапырақтарын алып, оларды бір литр сумен толтырып, түні бойы тұндыру үшін қалдырыңыз. Осыдан кейін өнімді кішкене отқа қойып, бір сағат қайнатыңыз. Осы уақыттан кейін сорпаны пештен шығарып, суығанша қалдырыңыз. Бір ай бойы ұйықтар алдында бір стақан дәрі ішіңіз.
• Бал қосылған женьшень. 100 грамм женьшень тамырын алыңыз және оларды мұқият ұнтақтаңыз, содан кейін бірдей мөлшерде табиғи балмен араластырыңыз. Күн сайын таңертең бір стақан суды ішу арқылы бастаңыз, онда сіз осы дәрінің 1 шай қасықын сұйылтуыңыз керек.
• Ақ шарап. Бұл алкогольді сусын қалыпты дозада денеге пайдалы әсер етеді. Ол қанды тездетеді, тоқырауды болдырмайды. Бір ай бойы ұйықтар алдында 50 мл алыңыз.

Потенциалдың нашарлауының алдын алу

Егер бәрі потенциалға сәйкес болса, бірақ сіз болашақта проблемалардың дамуына жол бергіңіз келмесе, кейбір алдын алу шараларын сақтау керек. Бұл дегенеративті процестердің алдын алуға көмектеседі. Ең тиімдісі келесі кеңестер:

1. Жыныстық инфекцияларды жұқтыру қаупін азайтуға көмектесетін азғындықтан бас тартыңыз;
2. Қан айналымын жақсартуға көмектесу үшін үнемі жаттығулар жасаңыз.
3. Өзіңізге тұрақты жыныстық өмірге ие болыңыз;
4. Емдеуші дәрігерде жүйелі түрде диагностикалық тексерулерден өту;
5. Денеңізді тыңдаңыз: артық жұмыс жасамауға тырысыңыз;
6. Ауа-райына байланысты киіну: қатты салқындатпаңыз немесе қызып кетпеңіз;
7. Дұрыс тамақтаныңыз - диетадан майлы, қуырылған, ысталған, маринадталған тағамдарды алып тастаңыз;
8. Жаман әдеттерден бас тарту: темекі шегу, алкогольді ішу;
9. Мүмкіндігінше таза ауада серуендеуге тырысыңыз;
10. Сіздің салмағыңызды бақылаңыз - әрбір килограмм потенциалға теріс әсер етеді.